爱美的产后准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙的抗斑脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，食物黄褐斑的行榜形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的产后饮食中缺少维生素Ｃ的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加。抗斑
下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物食物，爱美的行榜准妈妈不妨试试。
TOP1 猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。产后含有丰富的抗斑食物纤维、维生素Ｃ、食物维生素Ｂ、行榜维生素Ｄ、产后钙、抗斑磷、食物钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
TOP2 西红柿
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名 称检查项目说明时机第1次产检* 初次产检，会先验孕确认是否怀孕。 * 问诊：了解过去病史，有无药物过敏、生活形态、家庭病史、孕妇病史、本胎不适症状。 * 身体检查：体重、身高、血压等。 * 实验室
孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步
在妊娠4—6周准妈妈往往有不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食等表现，称为早孕反应，一般在妊娠12周后早孕反应消失。对于早孕反应较轻的准妈妈，一般不必治疗。当影响进食时，可少量服用一些维生素B类药物。 由
