案例分析：最近我的宫肌果女儿刚刚做完子宫肌瘤的手术，现在想知道子宫肌瘤术后如何快速恢复？能吃什么水果？

子宫肌瘤术是瘤术一种有创性手术，在术后通常会出现身体虚弱、后何恢复面色苍白的快速症状，在此期间应多休息，什水保持充足的宫肌果睡眠，可以恢复体力。瘤术女性在术后应吃一些有营养的后何恢复食物，比如鸡汤、快速鱼汤、什水排骨汤等，宫肌果能够补充身体所需的瘤术蛋白质，提高机体免疫力。后何恢复同时在术后可以吃一些苹果、快速香蕉、什水葡萄等等，补充维生素。

哪些水果适合子宫肌瘤术后吃

子宫肌瘤术后吃什么水果并没有特殊要求，营养丰富、性质温和的水果都可以吃，如苹果、香蕉、葡萄等，但不建议吃过凉的水果。还建议多吃一些鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，促进身体恢复。

苹果、香蕉、葡萄等水果中，含有大量的维生素，还有铁、镁等矿物质元素以及膳食纤维。子宫肌瘤术后吃这些水果不仅可以补充营养物质，其中含有的纤维素还可以促进肠蠕动，防止术后胃肠功能紊乱，出现便秘等症状。但不建议吃刚从冰箱中拿出来的水果，可能会导致胃肠受凉，功能紊乱，造成腹痛、腹泻等不适症状。此外子宫肌瘤术后也不建议水果吃得过多，水果含糖分较高，可能会引起血糖波动，不利于术后恢复。

吃什么水果对子宫和卵巢的保养有好处

高龄产妇吃牛油果、木瓜、猕猴桃等水果对子宫和卵巢都有好处，这些水果里面富含有大量的维生素C、维生素B、矿物质等多种营养成分，能够不仅能够提高身体的免疫力，食用以后还能够调节高龄女性的内分泌，起到辅助保护子宫和卵巢的作用。

子宫和卵巢是女性身体的重要部位，平时应该注意保养，在我们平常说吃的水果里面，有一些水果本身具有保养子宫和卵巢的效果，例如牛油果、木瓜等，一下三个水果对于高龄女性的子宫和卵巢都有好处：

• 牛油果：牛油果又叫鳄梨，其果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质、维生素E及胡萝卜素等，具有良好的保健作用，对于子宫和卵巢都是有不错的保养效果的；
• 木瓜：木瓜当中含有大量的维生素和植物类黄酮，通过食用以后，具有起到辅助保护卵巢和子宫的效果；
• 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C维生素E以及叶酸物质含量比较丰富，因此在高龄产妇适当选择的情况下，可以提高保养子宫和卵巢，还可以提高机体的免疫力，以及预防贫血的问题。

当然了除了以上提到的三种水果，还有很多水果也可以起到保护卵巢的效果，另外在平常的日常生活中要多加锻炼，规律作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多方方面的进行调理，这样才能够让子宫和卵巢更加的健康。

(责任编辑：育儿宝典)